Om thaimassage

Vad är det? Hur går det till? Vad är den bra för?
Här följer en kortfattad beskrivning av
thaimassagens bakgrund, teknik och fördelar.

Bakgrund

Den traditionella thailändska massagen, tror man, utvecklades i Indien för 2500 år sedan av Buddhas läkare Jivaka Kumar Bhaccha.

Massageformen letade sig så småningom till Thailand, där de Ayurvediska teknikerna och principerna mer och mer kom att påverkas av traditionell kinesisk medicin.

I århundraden utfördes thaimassagen av munkar som en del av den thailändska läkekonsten.

Thaimassage - nuad thai

Traditionell thailändsk massage, nuad thai, är en yogaliknande massageform som, i likhet med andra asiatiska massagemetoder, utförs på hela kroppen.

Thaimassage är förebyggande hälsovård

I Thailand är massagen en fast beståndsdel av kulturen och traditionen. Ung och gammal låter självklart behandla sig, inte bara när de känner sig sjuka.

Thaimassage används i första hand i förebyggande syfte. Thaimassagen står därför för hälsa och prevention, men den går främst ut på att skänka kroppsligt och mentalt välbefinnande. Det är alltså fråga om en behandling som ger livskvalitet och som skall göras innan man blir sjuk.

Massagens fördelar

De som behandlats brukar uppleva att thaimassagen:

• skänker välbefinnande

• är energigivande

• förbättrar balansen mellan kropp, sinne och själ

• är avslappnande

• lindrar stressymptom

• frigör muskelspänningar

• förbättrar matsmältningen

• förbättrar blodcirkulationen

• ökar smidigheten och rörligheten

• förebygger kroppsliga besvär

• lindrar smärta

Hur upplever man thaimassagen?

Den thailändska massagen kan vara hårdare och mer energigivande än mer klassiska former av massage.

Thaimassagen kallas även thailändsk yogamassage, eftersom massören använder händerna, knäna, benen och fötterna till att bearbeta din kropp med yogaliknande tänjningsrörelser. Under behandlingen använder massören också muskelsammandragning, ledrörelser och akupressur.

De som fått behandling brukar beskriva thaimassagen som både avslappnande och energigivande.

Det speciela med thaimassagen

Det som gör thaimassagen så speciell är den utstuderade tekniken. Massören använder händerna, knäna, benen och fötterna till att bearbeta din kropp med yogaliknande tänjningsrörelser. Därför tycker många att thaimassagen är som att delta i ett yogapass utan att anstränga sig.

Thaimassagen utförs på en madrass, som är placerad på golvet. Detta gör att massören och den behandlade befinner sig på samma nivå. Madrassens placering på golvet tillåter massören att optimalt använda sin kroppsvikt, och genom att överföra tryck, kraft och energi uppnå en hög terapeutisk effekt.

Eftersom thaimassagen innefattar många rörelseelement bär både massören och den behandlade bekväma, löst åtsittande kläder.

Teknik och grepp

I thaimassagen ingår från yogan övertagna töjningar och bearbetningar av kroppens energilinjer. Massören arbetar med tum- och handtryckningar samt med armarna, armbågarna, benen, fötterna och knäna, och kan ibland också gå på patientens rygg. Den väl beprövade metodiken tillåter massören att röra sig runt och över patienten utan alltför stora ansträngningar.

Det sköna med thaimassage är att varje massagetillfälle är unikt. Det finns alltså inget standardförlopp av behandlande rörelser. Massagen är olika för varje patient och för varje besvär, beroende på behov, kroppsbyggnad, rörelseförmåga och smärtkänsla.

Behandlingstiden

Traditionellt skulle en behandling av hela kroppen pågå i ca tre timmar, men i praktiken använder massören 90-120 min. Ibland kan det räcka med en intensiv behandling, medan i andra fall flera kortvariga behandlingar med kort tidsintervall kan hjälpa.

Några viktiga råd

• I förebyggande syfte rekommenderas en behandling varannan till var tredje vecka.

• Var försiktig med all massage om du har frakturer, benskörhet, feber,
  diskbråck, infektion, reumatisk sjukdom eller om du återhämtar dig efter en operation.

• Om du har en kärlsjukdom, cancer, diabetes, åderförkalkning eller någon annan sjukdom som du är tveksam om, rådfråga din läkare.

• Berätta för massören var du har värk, om du vill ha en mjuk, medium
  eller en lite hårdare massage samt på vilka ställen massören skall vara försiktig.

• Ät inte lunch eller middag senare än en timme innan massagen.

• Drick gärna ett glas vatten efter behandlingen.